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これは!!!
いかん!!!!
にやけてしまう!!!
#しゃべくり
#ガッキー pic.twitter.com/ymdXkCjwyB
#ガッキー がやってた、 #フリパラ って?】
#しゃべくり 007」で新垣結衣さんもやってた、話題の「フリパラ」!たった30秒でやせるんですって✨くわしくはこちら→i-voce.jp/feed/6923/
これで腹筋100回並みを30秒で鍛えられちゃう!
人差し指と親指伸ばし、そのほかの指は内側に。
腕をまっすぐ伸ばして肩甲骨を合わせるようにして、腰を振るだけ!
簡単すぎるし気持ちいいです!

#筋トレ女子 #しゃべくり #腹筋 pic.twitter.com/8mwoNB85Eo
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