更新 
朝RUN🏃♂️
21km
7月23日🌤
コロナが身近な人まで感染し
自分もいつなってもおかしくない
回りが元気ないような気がする
不謹慎かもしれないが
今走れる事に感謝して
いっぱい食べ飲んでいっぱい寝て😪
いっぱい汗かき💦走り🏃♂️
元気出していきましょう💪
#ランニング
#1ラン1ゴミ拾い
#プロギング
#挑戦 pic.twitter.com/xTdudbdwF5
21km
7月23日🌤
コロナが身近な人まで感染し
自分もいつなってもおかしくない
回りが元気ないような気がする
不謹慎かもしれないが
今走れる事に感謝して
いっぱい食べ飲んでいっぱい寝て😪
いっぱい汗かき💦走り🏃♂️
元気出していきましょう💪
#ランニング
#1ラン1ゴミ拾い
#プロギング
#挑戦 pic.twitter.com/xTdudbdwF5
おはようございます☀
今日の朝ラン🏃♂️60分ラン。後半ペースを上げるつもりがあまり上がらず…💧暑さのせいにしておきます😤
明日は朝一で子供達とミニオンの映画見に行くのでランオフ。その分夜のバスケ頑張るぞ🏀
#朝ラン #ランニング pic.twitter.com/CS2p6XBDvZ
今日の朝ラン🏃♂️60分ラン。後半ペースを上げるつもりがあまり上がらず…💧暑さのせいにしておきます😤
明日は朝一で子供達とミニオンの映画見に行くのでランオフ。その分夜のバスケ頑張るぞ🏀
#朝ラン #ランニング pic.twitter.com/CS2p6XBDvZ
おはようございます☀️
今日の朝ランは10㎞🏃
気温28℃の中でしたが良いペースで走ることができました😄
ストレッチやって朝御飯にします🍚
#朝ラン
#ランニング pic.twitter.com/N5BfVHkpkQ
今日の朝ランは10㎞🏃
気温28℃の中でしたが良いペースで走ることができました😄
ストレッチやって朝御飯にします🍚
#朝ラン
#ランニング pic.twitter.com/N5BfVHkpkQ
朝ラン21㎞🏃
8時までに部活のある長女を起こさないといけないのに間に合わないかも😱ってことでラスト2㎞を5:40/㎞を切る良いペースで走れました👌
6:00/㎞平均で走って最後脚を残せるようになったのは自分なりに成長したんかな？
#garmin #beatyesterday
#ランニング #ジョギング
#定点撮影 79日目 pic.twitter.com/4Z2AIu53Y7
8時までに部活のある長女を起こさないといけないのに間に合わないかも😱ってことでラスト2㎞を5:40/㎞を切る良いペースで走れました👌
6:00/㎞平均で走って最後脚を残せるようになったのは自分なりに成長したんかな？
#garmin #beatyesterday
#ランニング #ジョギング
#定点撮影 79日目 pic.twitter.com/4Z2AIu53Y7
今日はことさら身体が重い...
まぁ、それでもトボトボと目標距離を走ったよぅ。
#ジョギング #ランニング #justdoit #jogging #running pic.twitter.com/PxdjWxIS7V
まぁ、それでもトボトボと目標距離を走ったよぅ。
#ジョギング #ランニング #justdoit #jogging #running pic.twitter.com/PxdjWxIS7V
おはようございます😊
/
#今日の積み上げ
\
⚛️python
⚛️SEO
⚛️積立
⚛️英単 文法 シャドー 長文
⚛️読書
⚛️筋トレ
⚛️ランニング
⚛️ヨガ
⚛️ムエタイ
⚛️腹筋腹斜筋HIT
/
素敵な土曜日を🌈
\
#朝活 #花 #投資 #ヨガ #データサイエンス #webマーケ #英語 #読書 #筋トレ #ランニング #ムエタイ pic.twitter.com/3DwIjGOcHG
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#今日の積み上げ
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2022/7/23 (土) 7:54のアクティビティ
#TATTA
朝ラン15.14km！雨が降る前に💦曇ったり晴れたり、気温も高くなくて良いランニング日和でした～👍 #ランニング #mizunorunning #ミズノマイチャレ pic.twitter.com/VBne8PR2C9
#TATTA
朝ラン15.14km！雨が降る前に💦曇ったり晴れたり、気温も高くなくて良いランニング日和でした～👍 #ランニング #mizunorunning #ミズノマイチャレ pic.twitter.com/VBne8PR2C9
おはようございます🌞
夜の雨のおかげで暑さも和らいで走りやすかったです。
奈良マラソンエントリーしました。
フルは大阪マラソン以来6年ぶりに走ります。当日笑顔と健康で走れるように自己管理頑張ります💪
#ランニング
#奈良マラソン pic.twitter.com/5Y9kYEZntK
夜の雨のおかげで暑さも和らいで走りやすかったです。
奈良マラソンエントリーしました。
フルは大阪マラソン以来6年ぶりに走ります。当日笑顔と健康で走れるように自己管理頑張ります💪
#ランニング
#奈良マラソン pic.twitter.com/5Y9kYEZntK
朝ラン 5.0km
次女を駅に送ってからラン🏃
気温は高くないけど
湿度高くて汗びっしょり💦💦
洗濯も終わったし
お出掛けする11時まで
ゴロゴロしてよっと😅
#ランニング pic.twitter.com/2f3mhowx5A
次女を駅に送ってからラン🏃
気温は高くないけど
湿度高くて汗びっしょり💦💦
洗濯も終わったし
お出掛けする11時まで
ゴロゴロしてよっと😅
#ランニング pic.twitter.com/2f3mhowx5A
#朝ラン R14km＋W1km
今日は「まぁ、これぐらいでいいっか…」をやめて頑張る日🏃♀️
アップとダウン以外全部キロ6分切れました😭最後とてもきつかったけど頑張った( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
続けてればこんな日が来るんだな〰️と感動しております🥲
少しずつ少しずつですね🏃♀️
#ランニング
#フルマラソン挑戦💪 pic.twitter.com/jkSD3JLCFj
今日は「まぁ、これぐらいでいいっか…」をやめて頑張る日🏃♀️
アップとダウン以外全部キロ6分切れました😭最後とてもきつかったけど頑張った( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
続けてればこんな日が来るんだな〰️と感動しております🥲
少しずつ少しずつですね🏃♀️
#ランニング
#フルマラソン挑戦💪 pic.twitter.com/jkSD3JLCFj
朝ラン
★4.0km
久しぶりの4キロ台。
ひ〜、苦しい😫。
2ヶ月ぶりくらいかな。
途中苦しくて歩いてしまった。
今日の密かな目標は演奏会のためのチェロ練習6時間😑。
さぁ、やろう！
#ジョギング
#筋トレ初心者
#ランニング
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#朝活 pic.twitter.com/Y3FKUp8UYI
★4.0km
久しぶりの4キロ台。
ひ〜、苦しい😫。
2ヶ月ぶりくらいかな。
途中苦しくて歩いてしまった。
今日の密かな目標は演奏会のためのチェロ練習6時間😑。
さぁ、やろう！
#ジョギング
#筋トレ初心者
#ランニング
#筋トレ垢さんと繋がりたい
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今日の朝ラン。
昨晩はメイク落としてないのにテレビを見ながら寝落ちするという大失態😱
でもたっぷり眠れたのでランの調子はよかったです🤣
午後から休日出勤！がんばります！
#running
#ランニング
#朝ラン pic.twitter.com/OxJBmGCBTY
昨晩はメイク落としてないのにテレビを見ながら寝落ちするという大失態😱
でもたっぷり眠れたのでランの調子はよかったです🤣
午後から休日出勤！がんばります！
#running
#ランニング
#朝ラン pic.twitter.com/OxJBmGCBTY
今日のラン終わり❤️🔥
雨降りで気分がのラン🏃🏿♀️
6.9キロ走って脛が嫌な感じしたのでラスト100mだけダッシュしておしまい👐🏾
痛くなる前にやめる。アイシングする。
学んだ！！！！笑
珍しく半袖なんて着ているけど脱ぎたくて仕方がなかった😂
たぶん前世は服着ない何かだったんだな。
#ランニング pic.twitter.com/Gl6B8ZgAmI
雨降りで気分がのラン🏃🏿♀️
6.9キロ走って脛が嫌な感じしたのでラスト100mだけダッシュしておしまい👐🏾
痛くなる前にやめる。アイシングする。
学んだ！！！！笑
珍しく半袖なんて着ているけど脱ぎたくて仕方がなかった😂
たぶん前世は服着ない何かだったんだな。
#ランニング pic.twitter.com/Gl6B8ZgAmI
見に行くだけのラン
以前フォロワーさんから教えてもらって以来なんとなく気になっていた”うなぎの自販機”を電車ワープと長めのレストを駆使して見に行くだけのラン。
・・・全部売り切れだった。
さすが土用の丑...!!
#ランニング
空前絶後の早起きだったので本日終了～
(o_ _)o pic.twitter.com/dDcNe08lnr
以前フォロワーさんから教えてもらって以来なんとなく気になっていた”うなぎの自販機”を電車ワープと長めのレストを駆使して見に行くだけのラン。
・・・全部売り切れだった。
さすが土用の丑...!!
#ランニング
空前絶後の早起きだったので本日終了～
(o_ _)o pic.twitter.com/dDcNe08lnr
こんにちは😊
本日の #running 🏃♀️🏃♂️#河口湖 一周です😁
FFさんの投稿見て私も #ラベンダー 見たくて😆とっても綺麗😍大満足💮💯この時期の河口湖は初めて来ました☺️コキア、ピンクの🌸も👍
#ムサシ さんで吉田うどんを食べ😆👍山中湖も走りたいけど…ドライブして帰ります🚗 ³₃
#ランニング #富士山 pic.twitter.com/YhYK4JX4Ru
本日の #running 🏃♀️🏃♂️#河口湖 一周です😁
FFさんの投稿見て私も #ラベンダー 見たくて😆とっても綺麗😍大満足💮💯この時期の河口湖は初めて来ました☺️コキア、ピンクの🌸も👍
#ムサシ さんで吉田うどんを食べ😆👍山中湖も走りたいけど…ドライブして帰ります🚗 ³₃
#ランニング #富士山 pic.twitter.com/YhYK4JX4Ru
おはざます( ´ ꒳ ` )ﾉ
今朝もゆるーく♡
よしよし☺️
さぁ週末！楽しむべ！
しかし今年も鰻高すぎ🥺
#ランニング
#走るのが好きなだけ
#son号機ｸﾝに足痩せた言うて貰えた🥹 pic.twitter.com/FBNShcaDEV
今朝もゆるーく♡
よしよし☺️
さぁ週末！楽しむべ！
しかし今年も鰻高すぎ🥺
#ランニング
#走るのが好きなだけ
#son号機ｸﾝに足痩せた言うて貰えた🥹 pic.twitter.com/FBNShcaDEV
うーーーみーーー🌊
雲がすごい渦巻いてた☁️☁️
なんか出てきそう👀
風があっちこっち吹くから追い風だったり向かい風だったりして安定しないな今日🏃♀️
海のぞきこんでみたけど何もいない🐟
#ランニング
#朝ラン
#ダイエット
ダイエットって言うか体脂肪率を下げよう👀体重はまあこんなもんでしょ pic.twitter.com/WYgi8vnQaR
雲がすごい渦巻いてた☁️☁️
なんか出てきそう👀
風があっちこっち吹くから追い風だったり向かい風だったりして安定しないな今日🏃♀️
海のぞきこんでみたけど何もいない🐟
#ランニング
#朝ラン
#ダイエット
ダイエットって言うか体脂肪率を下げよう👀体重はまあこんなもんでしょ pic.twitter.com/WYgi8vnQaR
今日4年の息子と金剛山にトレイルランに行ってきました🏃🏻♂️初めての金剛山は結構きつかったけど、最高に楽しかったです😁何より涼しくてマイナスイオンたっぷりなのが嬉しいですね✨
#ランニング #トレイルラン
#金剛山 pic.twitter.com/WPBd4L1ZDv
#ランニング #トレイルラン
#金剛山 pic.twitter.com/WPBd4L1ZDv
本日のジョグは30kmでした。
さすがに日中にこの距離は死ねるので途中山ジョグを10km弱入れてみました。上り坂のキツさはあれど木陰の涼しさと脚に刺激を入れられるメリットがあるのでこれからは山も走ってみます👍 工夫してなんとか夏を乗り越えるぞー💪
#ランニング
#遊木の森 pic.twitter.com/m5WATOhg0p
さすがに日中にこの距離は死ねるので途中山ジョグを10km弱入れてみました。上り坂のキツさはあれど木陰の涼しさと脚に刺激を入れられるメリットがあるのでこれからは山も走ってみます👍 工夫してなんとか夏を乗り越えるぞー💪
#ランニング
#遊木の森 pic.twitter.com/m5WATOhg0p
ランニング記録2022-07-23 ＜脚まかせ30K走＞
hankeidou.jp/2022/07/runnin…
30.0km 4’34"/km
昨晩のランと合わせて43kmでノルマをクリア
さらに1ヶ月ぶりに30km走れました
これで心置きなく鰻を味わえます
#ランニング
hankeidou.jp/2022/07/runnin…
30.0km 4’34"/km
昨晩のランと合わせて43kmでノルマをクリア
さらに1ヶ月ぶりに30km走れました
これで心置きなく鰻を味わえます
#ランニング
本日の #ランニング
さすがにバテた
気まぐれでハーフラン
ペースを考えて
前半は順調
後半は日陰に逃げ込みつつ走る
途中すれ違ったランナーに挨拶
なんか笑顔で話かけてくれたけど
ちょっと
何言ってるか わからなかった
#朝ラン #ジョギング #月100サロン
#全然聞き取れなかったんです pic.twitter.com/urH5090BRo
さすがにバテた
気まぐれでハーフラン
ペースを考えて
前半は順調
後半は日陰に逃げ込みつつ走る
途中すれ違ったランナーに挨拶
なんか笑顔で話かけてくれたけど
ちょっと
何言ってるか わからなかった
#朝ラン #ジョギング #月100サロン
#全然聞き取れなかったんです pic.twitter.com/urH5090BRo
あっついあっついインターバル🏃♂️
800m㌔4分ペース休憩2分×5セット。
早朝から28℃でバテバテになりながらなんとか💦課題は骨盤から押されるように前傾姿勢をキープする！
＃ランニング pic.twitter.com/bDoDxS5RlJ
800m㌔4分ペース休憩2分×5セット。
早朝から28℃でバテバテになりながらなんとか💦課題は骨盤から押されるように前傾姿勢をキープする！
＃ランニング pic.twitter.com/bDoDxS5RlJ
Nike Run Club アプリで 11.89 kmを走りました
#nrc #nikeplus #justdoit #garmin
#朝ラン #ランニング
#マオちゃん pic.twitter.com/JWGdecpHhW
#nrc #nikeplus #justdoit #garmin
#朝ラン #ランニング
#マオちゃん pic.twitter.com/JWGdecpHhW
暑さ🎐にやっと慣れたのか、☀でもカラッと風もここちよく2時間で22.1km快調走でした～🏃
この時間帯の深町さんの声、とても新鮮です😄18時まで楽しんで聴きます～😉
#ランプラ
#ランニング
#FM802
#saipm pic.twitter.com/voq7gxFSnX
この時間帯の深町さんの声、とても新鮮です😄18時まで楽しんで聴きます～😉
#ランプラ
#ランニング
#FM802
#saipm pic.twitter.com/voq7gxFSnX
今日は3時30分に目が覚めてそのまま12.34kmラン。
走り終わってもまだ5時前でした😁
テニスはアウトドアとインドアで計3時間半🎾
ランよりキツかった🥵
アイス2つ食べて昼寝してしまいました😴
あとでジム行って筋トレやります！
#ランニング
#ジョギング
#朝ラン
#筋トレ
#スイーツ pic.twitter.com/UQi98NpZfx
走り終わってもまだ5時前でした😁
テニスはアウトドアとインドアで計3時間半🎾
ランよりキツかった🥵
アイス2つ食べて昼寝してしまいました😴
あとでジム行って筋トレやります！
#ランニング
#ジョギング
#朝ラン
#筋トレ
#スイーツ pic.twitter.com/UQi98NpZfx
昨日のランニング。
雨上がりで気温も高い。コンディションは最悪でした笑笑
今は一日走って一日休んでの形ですが、月曜日から通常通りに行えそうです。
夏はキツいですが、まずは楽しむことを忘れず頑張りましょう！
#ランニング pic.twitter.com/RTpYigHo8m
雨上がりで気温も高い。コンディションは最悪でした笑笑
今は一日走って一日休んでの形ですが、月曜日から通常通りに行えそうです。
夏はキツいですが、まずは楽しむことを忘れず頑張りましょう！
#ランニング pic.twitter.com/RTpYigHo8m
今日ラン🏃♂️
生きた屍から動く生きた屍にクラスチェンジすべくゾロ目ラン☝️
やっぱり暑い…🫠
筆山っていう山も登ってきたけど、そこは木陰で天国😳
登り坂はしんどかったけど🤪
この山、行くまでに家から約10㌔離れてるんで帰りが地獄💀
ラン後はアクスパで整え🥳
#ランニング
＃マジックスピード pic.twitter.com/qA7C0juiMH
生きた屍から動く生きた屍にクラスチェンジすべくゾロ目ラン☝️
やっぱり暑い…🫠
筆山っていう山も登ってきたけど、そこは木陰で天国😳
登り坂はしんどかったけど🤪
この山、行くまでに家から約10㌔離れてるんで帰りが地獄💀
ラン後はアクスパで整え🥳
#ランニング
＃マジックスピード pic.twitter.com/qA7C0juiMH
…
自宅周辺4.6km🏃腹筋×100💪
からの淡麗プラチナダブ…ではなくスプリングバレー🍺
夕飯はウナギとクラフトビール🍚
たまにはイイもん食べないと😋
#ランニング #ジョギング #筋トレ
#running #jogging #training
#金魚 #淡麗 #プラチナダブル
#スプリングバレー
#丑の日 #鰻 #うなぎ pic.twitter.com/CVm2zUouNZ
自宅周辺4.6km🏃腹筋×100💪
からの淡麗プラチナダブ…ではなくスプリングバレー🍺
夕飯はウナギとクラフトビール🍚
たまにはイイもん食べないと😋
#ランニング #ジョギング #筋トレ
#running #jogging #training
#金魚 #淡麗 #プラチナダブル
#スプリングバレー
#丑の日 #鰻 #うなぎ pic.twitter.com/CVm2zUouNZ
こんにちは😄
午後ランはスロージョグでポッキーランにしました🏃
ランしてる途中で時計をスタートするの忘れていることに気付いて、実際はもう少し多めにランしてます😥
#ランニング pic.twitter.com/wXHocJY2Yk
午後ランはスロージョグでポッキーランにしました🏃
ランしてる途中で時計をスタートするの忘れていることに気付いて、実際はもう少し多めにランしてます😥
#ランニング pic.twitter.com/wXHocJY2Yk
昨日の大腸検査がシロだったので
目標に向かって午前ラン24km。
今日は娘にもらったNIKEの帽子でラン😊
先日55歳を迎え…
広い意味でアラカンの仲間入り。
木曜の1kmTTで体が重い感じなので
今日は気持ちいいペースで。
これで327kmに到達。
残り8日であと99kmはもう安全圏？
#ランニング #ダイエット pic.twitter.com/BgNvmjKCDI
目標に向かって午前ラン24km。
今日は娘にもらったNIKEの帽子でラン😊
先日55歳を迎え…
広い意味でアラカンの仲間入り。
木曜の1kmTTで体が重い感じなので
今日は気持ちいいペースで。
これで327kmに到達。
残り8日であと99kmはもう安全圏？
#ランニング #ダイエット pic.twitter.com/BgNvmjKCDI
BROOKSのLEVITATE4。5がもう出てますが型落ちで安かったので購入。走りやすかったです。BROOKSは初めて。ワークマンやReebokなど最近初めてのシューズを履いてみてる。OnやHOKA、Sauconyなんかも履いてみたいなあ
#ランニング pic.twitter.com/nIyP0TZ34L
#ランニング pic.twitter.com/nIyP0TZ34L
継続1050日目
昨日1019日目ではなく1049日目でした。
右足の内側が痛風の時のような痛み。
西条市で走る。
土曜日ですが飲み屋が連なる通り人通りほとんどない。
感染者数増加の影響かな？
＃ランニング ＃ジョギング ＃ダイエット ＃西条市 ＃ガーミン ＃GPS ＃夕方ラン ＃痛風 pic.twitter.com/WQZfddM3PI
昨日1019日目ではなく1049日目でした。
右足の内側が痛風の時のような痛み。
西条市で走る。
土曜日ですが飲み屋が連なる通り人通りほとんどない。
感染者数増加の影響かな？
＃ランニング ＃ジョギング ＃ダイエット ＃西条市 ＃ガーミン ＃GPS ＃夕方ラン ＃痛風 pic.twitter.com/WQZfddM3PI
昼ラン終わてたぞ〜い🌞🏃♀️=͟͟͞͞
別に「やるぞ〜！」と気合い入れてたワケでもないのにキロ4分台、これはシューズの恩恵大なり😅
で、あるならばヴェイパーとか履いたらボクは更なる進化を果たしちゃう、、、かも🤭
#ランニング #ボストン9 pic.twitter.com/lnBQpSj7OD
別に「やるぞ〜！」と気合い入れてたワケでもないのにキロ4分台、これはシューズの恩恵大なり😅
で、あるならばヴェイパーとか履いたらボクは更なる進化を果たしちゃう、、、かも🤭
#ランニング #ボストン9 pic.twitter.com/lnBQpSj7OD
🏃♂️7月100㎞ラン無事達成‼️ 夏にビビってちょいちょい走ってたらだいぶ早めに達成😂 タフなシューズと脚にも感謝👍 夏走って思った…改めて全てのランナーさんリスペクト👏
本日のアガッた曲🎧
フジファブリック 「若者のすべて」
#ランニング #筋トレ pic.twitter.com/UpejfsttiJ
本日のアガッた曲🎧
フジファブリック 「若者のすべて」
#ランニング #筋トレ pic.twitter.com/UpejfsttiJ
今日はグラウンドがいまいちだったので野球は基礎トレ重視！
たまたまニンバス21履いてた😊
56年のグループを先導。
最初ゆっくり、最後はキロ4:50でも余裕で付いてくるのは流石！
距離が足りないので二部練。花火撮影でガーミン止め忘れて遅めの結果🤣
#ランニング #二部練 #ペガサス38 #ニンバス21 pic.twitter.com/TiDTCdNKiR
たまたまニンバス21履いてた😊
56年のグループを先導。
最初ゆっくり、最後はキロ4:50でも余裕で付いてくるのは流石！
距離が足りないので二部練。花火撮影でガーミン止め忘れて遅めの結果🤣
#ランニング #二部練 #ペガサス38 #ニンバス21 pic.twitter.com/TiDTCdNKiR
のんびり長めに走ろうと、坂道コースを選んだのですが、上りきりそうな所で、原付バイク🛵の燃焼不良の漠煙を浴び、呼吸困難に😣
気持ちも萎えてしまい、途中休憩を挟み、何とか帰り着いた、9㎞➕5㎞の計14㎞ラン🏃💦でした➰
次はいい空気を吸いながら、快適に #ランニング したいですね⤴️
#マラソン pic.twitter.com/obylfDiQeb
気持ちも萎えてしまい、途中休憩を挟み、何とか帰り着いた、9㎞➕5㎞の計14㎞ラン🏃💦でした➰
次はいい空気を吸いながら、快適に #ランニング したいですね⤴️
#マラソン pic.twitter.com/obylfDiQeb
久々に10キロ走りました‼️
かなりキツかったです。
でも、走りますよ。
#ジム #ジム活 #トレッドミル #ランニング #ジョギング #マラソン #月間100キロ pic.twitter.com/QikqrxN2zN
かなりキツかったです。
でも、走りますよ。
#ジム #ジム活 #トレッドミル #ランニング #ジョギング #マラソン #月間100キロ pic.twitter.com/QikqrxN2zN
千波湖ランニング、今夜はお天気が不安定そうだったので10キロ🏃🏽ゆっくりペースでラン。今夜も湿度高くてびしょ濡れ🤣
#千波湖ランニング #千波湖 #水戸
#ランニング pic.twitter.com/KPLuRwOWBD
#千波湖ランニング #千波湖 #水戸
#ランニング pic.twitter.com/KPLuRwOWBD
自分、顔・体がかっこいい人に好かれたいって時々思ってしまいます…失敬。
#腹筋 #腹筋ローラー #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO #ランニング #宅トレ pic.twitter.com/oUY6gk312c
#腹筋 #腹筋ローラー #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO #ランニング #宅トレ pic.twitter.com/oUY6gk312c
7/24
昨日のランオフ後の朝ランでした😊
久しぶりにペースを上げても気持ちよく走れました😊心拍数は上がってるので少しずつ落ちていくといいです😊
#朝ラン
#朝活
#ハッピーランニング
#ランニング pic.twitter.com/StpgoFE7xE
昨日のランオフ後の朝ランでした😊
久しぶりにペースを上げても気持ちよく走れました😊心拍数は上がってるので少しずつ落ちていくといいです😊
#朝ラン
#朝活
#ハッピーランニング
#ランニング pic.twitter.com/StpgoFE7xE
朝ジョグ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
ひまわり🌻見にジョグ🏃💦💦💦
まだつぼみも多く来週が見頃かな😊
#朝ラン #ランニング #ジョギング #ボストン10 318.89k #すき家 pic.twitter.com/QKJJWyKXWv
ひまわり🌻見にジョグ🏃💦💦💦
まだつぼみも多く来週が見頃かな😊
#朝ラン #ランニング #ジョギング #ボストン10 318.89k #すき家 pic.twitter.com/QKJJWyKXWv
おはようございます｡🌥
今朝も11kmラン､マスクする。
昨日の皆さんのお答えは｢マスクしない｣が過半数(12票中8票)。
厚労省も､この春｢必要なし｣との見解示した。
でも私､日焼防止と肺活トレで､マスクに帽子とサングラス｡😷
とっても怪しいパンダの私｡🐼
#朝ラン #ランニング #マスク twitter.com/SGR_0001/statu… pic.twitter.com/7OBXugkw5P
今朝も11kmラン､マスクする。
昨日の皆さんのお答えは｢マスクしない｣が過半数(12票中8票)。
厚労省も､この春｢必要なし｣との見解示した。
でも私､日焼防止と肺活トレで､マスクに帽子とサングラス｡😷
とっても怪しいパンダの私｡🐼
#朝ラン #ランニング #マスク twitter.com/SGR_0001/statu… pic.twitter.com/7OBXugkw5P
【Ｑ.マスクで走ってますか？】
おはようございます｡☀️
今朝の11kmラン､久し振りのマスク。
コロナの対策あるけれど､主目的は日焼け防止｡😅
呼吸は少し苦しくなるが💦､顔の火照りは和らいだ。
皆さん､この状況下で｢ランニング中にマスク｣をつけていますか？
#朝ラン #ランニング #マスク pic.twitter.com/YkLteOpx7b
おはようございます｡☀️
今朝の11kmラン､久し振りのマスク。
コロナの対策あるけれど､主目的は日焼け防止｡😅
呼吸は少し苦しくなるが💦､顔の火照りは和らいだ。
皆さん､この状況下で｢ランニング中にマスク｣をつけていますか？
#朝ラン #ランニング #マスク pic.twitter.com/YkLteOpx7b
おはようございます🥵
深夜〜 #朝ラン
🌃3:00~🌄5:20終了
夏なので無理せずニコニコ(2525)ぷちロング😊
…の予定がボタンミスで2526😭😭
たしかに2525でボタン押したのになぁ😩
まぁ、こんな日もあるさ😆
リカバリーは頑張ります😋
#早朝変顔🤪
#サクレサイダー美味しかった😋👍
#ランニング
#garmin pic.twitter.com/09Tg0M2Gay
深夜〜 #朝ラン
🌃3:00~🌄5:20終了
夏なので無理せずニコニコ(2525)ぷちロング😊
…の予定がボタンミスで2526😭😭
たしかに2525でボタン押したのになぁ😩
まぁ、こんな日もあるさ😆
リカバリーは頑張ります😋
#早朝変顔🤪
#サクレサイダー美味しかった😋👍
#ランニング
#garmin pic.twitter.com/09Tg0M2Gay
やや曇り気味の朝ラン。途中でハトを踏みそうになって慌てた。もうちょっと逃げろと
#run #ランニング #朝ラン
#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/XKp1EWyalT
#run #ランニング #朝ラン
#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/XKp1EWyalT
朝RUN🏃♂️
22.22km
7月24日☀️
太陽でると朝から暑い🥵
日陰のコースを探すが...
疲労が脚にくる🦵
それでも楽しく走れた✌️
日曜日を楽しもう💪
#ランニング
#1ラン1ゴミ拾い
#プロギング
#挑戦 pic.twitter.com/o3jwdIcmZR
22.22km
7月24日☀️
太陽でると朝から暑い🥵
日陰のコースを探すが...
疲労が脚にくる🦵
それでも楽しく走れた✌️
日曜日を楽しもう💪
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#ジョグ 12km終了😊😊
ずいぶん暑さにも慣れてきたけど、まぁそれでも暑いです🥵
そんな中ですが、わりとカラダは動きましたねー。
脚の調子が良くなかったこともあって、ジョグが続いていましたが、明日はポイント練習の予定
今日くらいカラダが動けばいいんだけど…
#ランニング #鴨川ラン pic.twitter.com/VQKaymSfWr
ずいぶん暑さにも慣れてきたけど、まぁそれでも暑いです🥵
そんな中ですが、わりとカラダは動きましたねー。
脚の調子が良くなかったこともあって、ジョグが続いていましたが、明日はポイント練習の予定
今日くらいカラダが動けばいいんだけど…
#ランニング #鴨川ラン pic.twitter.com/VQKaymSfWr
おはようございます😊
/
#今日の積み上げ
\
✴️python
✴️SEO
✴️積立
✴️英単 文法 シャドー 長文
✴️読書
✴️ランニング
✴️筋トレ
✴️ヨガ
✴️腹筋腹斜筋HIT
/
素敵な日曜日を✨
\
#朝活 #花 #投資 #ランニング #ヨガ #筋トレ #データサイエンス #webマーケ #英語 #読書 #習慣化 pic.twitter.com/QRoa1Y0UOR
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今日の朝ラン。
快晴で気持ちがいい！けど暑い💦
走ってたらセミが飛んできて、私のあご先をかすめて行きました。羽が当たってビックリした😂
#running
#ランニング
#朝ラン pic.twitter.com/98STmTGPnd
快晴で気持ちがいい！けど暑い💦
走ってたらセミが飛んできて、私のあご先をかすめて行きました。羽が当たってビックリした😂
#running
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おはようございます🌞
洗濯の合間に走ってきました。
朝から蝉がワシャワシャ賑やかです。
真夏の鉄塔もカッコよく撮れました👏
さて、冷やし中華をそろそろ作ります。
皆さんも1日、ご安全に🍀
#ランニング pic.twitter.com/Afm5WwSgal
洗濯の合間に走ってきました。
朝から蝉がワシャワシャ賑やかです。
真夏の鉄塔もカッコよく撮れました👏
さて、冷やし中華をそろそろ作ります。
皆さんも1日、ご安全に🍀
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